Mi enfoque
Bienvenido a Anchor Clinical Psychology, LLC. ¿Se enfrenta a desafíos al afrontar las complejidades de la vida, como el estrés, la ansiedad, los traumas, los factores estresantes sociales o médicos, o la pérdida de la alegría en actividades que antes le brindaban felicidad? Es normal sentirse estancado o como si la vida estuviera en pausa, pero no tiene por qué afrontar estos desafíos solo. Mi enfoque en la psicología clínica consiste en brindar un espacio seguro y de apoyo para el crecimiento y la transformación personal, adaptado a sus necesidades y valores únicos. Me apasiona ayudar a las personas a superar los desafíos más importantes de la vida, guiándolas hacia un cambio positivo.
En mi consulta, ofrezco evaluaciones psicológicas (pruebas) y terapia individual para adultos con alto nivel de funcionalidad que buscan apoyo para trastornos del estado de ánimo, ansiedad, manejo del estrés, depresión, problemas relacionados con traumas, problemas de relación, afecciones médicas como el dolor crónico y más. Mi misión es ayudarte a enfocarte en lo que puedes controlar y a lograr cambios significativos, acercándote a una vida plena y con propósito. Utilizo intervenciones basadas en la evidencia para ayudarte a alcanzar tus metas. Si deseas apoyo profesional, contáctanos para programar una cita o conocer más sobre nuestros servicios.
Áreas de enfoque para la terapia
Ansiedad
La ansiedad puede afectar muchos aspectos de la vida diaria, causando preocupación persistente, inquietud y dificultad para concentrarse. En Anchor Clinical Psychology, LLC, ayudamos a las personas a comprender las causas subyacentes de su ansiedad y a desarrollar estrategias eficaces de afrontamiento. Mediante terapia basada en la evidencia, los clientes aprenden a manejar los sÃntomas, reducir el estrés y recuperar la calma y el control.
Depresión
La depresión es más que simplemente sentirse triste; puede afectar el estado de ánimo, la motivación, el sueño y las relaciones. Ofrecemos un entorno compasivo y de apoyo donde las personas pueden explorar sus sentimientos y experiencias. Mediante enfoques terapéuticos de eficacia comprobada, nuestro objetivo es ayudar a los clientes a encontrar alivio de los síntomas depresivos, fomentar la esperanza y redescubrir la alegría y el significado de sus vidas.
Trauma
Experimentar un trauma puede provocar angustia emocional, recuerdos intrusivos y dificultad para confiar en los demás. Nuestra atención adaptada al trauma reconoce el profundo impacto de estas experiencias y ofrece un espacio seguro para la sanación. Mediante terapias especializadas, apoyamos a nuestros clientes en la gestión del trauma, la reconstrucción de su resiliencia y la recuperación de su confianza.
Problemas de sueño
Las dificultades para dormir pueden afectar la concentración, el estado de ánimo y el bienestar general, provocando a menudo una sensación de agotamiento y abrumamiento. En Anchor Clinical Psychology, colaboramos para identificar los factores que contribuyen a este problema y apoyamos a nuestros clientes en el desarrollo de rutinas de sueño más saludables. Nos centramos en estrategias prácticas como mejorar la higiene del sueño y desarrollar buenos hábitos que fomenten un sueño más reparador y reparador.
Tratamientos basados en evidencia
Proporcione una descripción general de los artÃculos a continuación y presente los servicios que ofrece. Haga clic en el cuadro de texto para editar el contenido.
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque altamente efectivo y basado en la evidencia que ayuda a las personas a identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen al malestar emocional. La TCC se centra en la conexión entre pensamientos, sentimientos y acciones, enseñando habilidades prácticas para manejar sÃntomas de ansiedad, depresión y otros desafÃos. Mediante sesiones colaborativas, los clientes aprenden a replantear pensamientos negativos, desarrollar estrategias de afrontamiento más saludables y trabajar para lograr un cambio significativo y duradero en sus vidas.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es un enfoque basado en la evidencia que ayuda a las personas a aceptar pensamientos y emociones difÃciles en lugar de luchar contra ellos. La ACT se centra en identificar valores personales y comprometerse con acciones que se alineen con ellos, promoviendo la flexibilidad psicológica y el bienestar. A través de la ACT, los clientes aprenden habilidades de atención plena, desarrollan una mayor autoaceptación y dan pasos significativos hacia una vida más plena.
Terapia de procesamiento cognitivo (TPC)
La Terapia de Procesamiento Cognitivo (TPC) es una terapia especializada para el tratamiento del trauma, en particular el trastorno de estrés postraumático (TEPT). La TPC ayuda a las personas a identificar y desafiar creencias negativas relacionadas con experiencias traumáticas, fomentando una comprensión más sana de sà mismas y del mundo. Al procesar estos pensamientos en un entorno estructurado y de apoyo, los pacientes pueden reducir los sÃntomas del trauma, mejorar su funcionamiento diario y recuperar la sensación de seguridad y control.