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En terapia, he notado que frecuentemente nos encontramos con desafíos significativos. Estos surgen de las presiones sociales, estigmas y normas construidas socialmente. Tales influencias pueden causar un considerable malestar emocional. Incluso como adultos, nuestras mentes absorben estas normas sociales, internalizándolas y dándoles un lugar prominente en nuestros sistemas de creencias. Esto puede hacernos sentir atrapados o enredados en nuestros pensamientos. Entendiendo Nu

En el ámbito de la terapia, y a través de mi experiencia, he notado que los seres humanos enfrentamos desafíos significativos derivados de las presiones sociales, los estigmas y los estándares o construcciones sociales, los cuales pueden generar un malestar emocional considerable. Incluso en la adultez, cuando nuestra mente asimila estos estándares sociales, los suele internalizar y les otorga un espacio privilegiado en nuestro procesamiento cognitivo (en nuestro sistema de