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Dar el primer paso hacia el apoyo en salud mental puede parecer abrumador. Cuando decides buscar terapia, eliges un camino de sanación y crecimiento. Quiero acompañarte con calidez y claridad en el proceso de agendar sesiones, para que te sientas confiado/a en cada paso. Ya sea que estés manejando ansiedad, depresión o trauma, esta guía te ayudará a entender qué esperar y cómo prepararte para tu camino en la terapia. Comprender la importancia de programar las sesiones de tera

En terapia, he notado que frecuentemente nos encontramos con desafíos significativos. Estos surgen de las presiones sociales, estigmas y normas construidas socialmente. Tales influencias pueden causar un considerable malestar emocional. Incluso como adultos, nuestras mentes absorben estas normas sociales, internalizándolas y dándoles un lugar prominente en nuestros sistemas de creencias. Esto puede hacernos sentir atrapados o enredados en nuestros pensamientos. Entendiendo Nu

En el ámbito de la terapia, y a través de mi experiencia, he notado que los seres humanos enfrentamos desafíos significativos derivados de las presiones sociales, los estigmas y los estándares o construcciones sociales, los cuales pueden generar un malestar emocional considerable. Incluso en la adultez, cuando nuestra mente asimila estos estándares sociales, los suele internalizar y les otorga un espacio privilegiado en nuestro procesamiento cognitivo (en nuestro sistema de